Home วิถีทางเลือก

วิถีทางเลือก

ดูเหมือนว่า สถานการณ์โรคระบาดโควิด 19 ในบ้านเราจะตึงเครียดน้อยลง หลายคนออกมาใช้ชีวิต เดินหน้าทำงานตามปกติ ในขณะที่อีกหลายคนก็กำลังตกอยู่ในความเครียด สับสน ไม่รู้จะเดินหน้าต่อไปยังไง เรื่องหนึ่งที่เคยเขียนถึง และชวนให้ลองทำกันดูก็คือ การออกมาทำสวนปลูกผัก ซึ่งพบว่ามีส่วนช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย สลายความเครียดได้อย่างดี อีกทั้งยังพบว่า การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เฝ้าดูการเติบโตของพืชผัก ยังมีส่วนช่วยทำให้ชีวิตรู้สึกมีความหวัง มีความมั่นใจ และเห็นคุณค่าให้ชีวิตตัวเองได้มากขึ้นด้วย  อย่างไรก็ตาม นอกจากการทำสวนปลูกผักแล้ว มีอีกสิ่งหนึ่งที่อยากชวนให้ลองทำกันดู เพื่อช่วยปรับสมดุลทั้งทางกายและใจ ช่วยให้เราตั้งหลักในชีวิตได้ดีขึ้น ก็คือ การออกมาเดินเท้าเปล่า สัมผัส เชื่อมโยงกับผืนดิน เดินเท้าเปล่า…

ช่วงหลายปีให้หลังมานี้ เราเห็นความป่วยไข้ของโลกที่ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จากสิ่งที่ดูเหมือนไกลตัว ก็ขยับเข้ามาใกล้ตัวมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นปัญหาฝุ่นควัน มลพิษทางน้ำ ทางอากาศ สารพิษในอาหาร ไปจนถึงเรื่องน้ำท่วม ฝนแล้ง อากาศร้อนจัด ความหลากหลายทางชีวภาพลดลง และล่าสุดที่ส่งผลกระทบต่อพวกเราทุกคนอย่างไม่เลือกเพศ วัย เชื้อชาติ หรือศาสนาใดๆ ก็คือโรคระบาดโควิด 19 สิ่งที่มิอาจปฏิเสธได้ก็คือ พวกเราชาวมนุษย์ เป็นหนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดความป่วยไข้เหล่านี้ขึ้นมา Be the change : จงเป็นความเปลี่ยนแปลง was last modified: April…

ความเรียบง่ายไร้กาลเวลา เป็นชื่อหนังสือที่เขียนโดย จอห์น เลน จิตรกร นักเขียน และนักการศึกษา ผู้ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและสร้างสรรค์ หนังสือเล่มนี้นอนนิ่งอยู่บนชั้นหนังสือมาเป็นเวลานานหลายปี ราวกับรอคอยช่วงเวลาอันเหมาะสม ที่จะให้เปิดออกอ่าน อย่างเช่นในห้วงยามนี้ ที่พวกเราต่างก็กำลังเผชิญกับสถานการณ์ในชีวิตมากมาย ในขณะเดียวกัน ก็น่าจะเป็นโอกาสสำคัญที่ชวนให้เราได้หยุด พัก และกลับมาทบทวนชีวิตอย่างจริงจังกันใหม่อีกครั้ง

ช่วงนี้ แน่นอนว่าการป้องกัน และดูแลตัวเองให้ดี ด้วยความไม่ประมาทเป็นสิ่งสำคัญ แต่นอกจากเรื่องทางกายแล้ว หลายคนก็คงกำลังเผชิญกับสภาวะทางจิตใจ ที่ทั้งเครียด กังวล สับสน กันไม่น้อย และสิ่งที่เชื่อว่าจะสามารถช่วยดูแลใจของพวกเราให้ผ่านช่วงเวลานี้ได้อย่างดีก็คือ ธรรมชาติ

ช่วงเวลาอย่างนี้ เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกวิตกกังวล ในใจเต็มไปด้วยความกลัวมากมาย โดยเฉพาะความกลัวว่าจะติดไวรัสโควิด 19 กับเขามั้ย จะหยิบจะจับอะไร จะออกไปไหน จะกินอะไร จะพูดคุยกับใคร ก็หวาดระแวงไปหมด ยังไม่นับเรื่องอาหารการกิน ที่หลายคนก็หวั่นวิตก กลัวว่าร้านค้าจะปิด อาหารจะหมด จนไม่มีอะไรจะกิน

ไม่บอกใครจะนึกว่าศรีราชา จะมีป่าอยู่ในเมือง ปกติเวลาลงพื้นที่ที่ศรีราชา จุดนัดหมายส่วนใหญ่มักเป็นสวนผัก แต่คราวนี้ เรามีนัดกับพี่จิ๊บ ญาดา จำนงค์ทอง หรือที่เราเรียกติดปากกันว่าหมอจิ๊บ ที่สวนรุกขชาติหนองตาอยู่ ศรีราชา  นาทีแรกที่เห็นป่าแห่งนี้ ก็อดรู้สึกตื่นตาตื่นใจไม่ได้ ก็ใครจะนึกว่า ศรีราชา มีป่าในเมืองแบบนี้ให้ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะขึ้นชื่อว่าเป็นเด็กปกติ หรือเด็กพิเศษ ได้มาเปิดโลกกว้าง ใช้ชีวิต เรียนรู้ และเติบโตไปด้วยกัน เรื่องเล่าจากห้องเรียนธรรมชาติ @ Sriracha Forest School was last…

ตอนนี้ก็มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่า การอยู่ท่ามกลางธรรมชาตินั้น มีส่วนช่วยให้สุขภาพกายและสุขภาพใจดีขึ้น ทั้งมีส่วนช่วยลดความดัน ทำให้ความเครียดลดลง ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยทำให้อารมณ์ดี ลดความวิตกกังวล และรู้สึกเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นด้วย

มีโอกาสได้นั่งดูคลิปวิดีโอสั้นๆ ของท่านสาทิศ กุมาร ที่ทางกลุ่ม Slot Club มีส่วนในการจัดทำขึ้น แล้วรู้สึกว่าเป็นคลิปสั้นๆ ที่ทรงพลัง มีสาระสำคัญที่ท่านสาทิศ กุมาร ได้บอกกล่าวไว้ และอยากนำมาแบ่งปันค่ะ Be the Change you want to see in the world : จงเป็นความเปลี่ยนแปลงที่คุณปรารถนาจะเห็นในโลกนี้ was last modified: December 20th,…

คนทีสอเป็นพืชสมุนไพรอีกหนึ่งอย่างที่เราสามารถปลูกไว้ในครัวเรือนได้ นอกจากต้นจะสวยงาม มีดอกให้ชมแล้ว คนทีสอยังมีประโยชน์ และสามารถนำมาทำขนมกินได้มากมายด้วย