Home Tags Posts tagged with "ลดความเครียด"
Tag

ลดความเครียด

ดูเหมือนว่า สถานการณ์โรคระบาดโควิด 19 ในบ้านเราจะตึงเครียดน้อยลง หลายคนออกมาใช้ชีวิต เดินหน้าทำงานตามปกติ ในขณะที่อีกหลายคนก็กำลังตกอยู่ในความเครียด สับสน ไม่รู้จะเดินหน้าต่อไปยังไง เรื่องหนึ่งที่เคยเขียนถึง และชวนให้ลองทำกันดูก็คือ การออกมาทำสวนปลูกผัก ซึ่งพบว่ามีส่วนช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย สลายความเครียดได้อย่างดี อีกทั้งยังพบว่า การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เฝ้าดูการเติบโตของพืชผัก ยังมีส่วนช่วยทำให้ชีวิตรู้สึกมีความหวัง มีความมั่นใจ และเห็นคุณค่าให้ชีวิตตัวเองได้มากขึ้นด้วย  อย่างไรก็ตาม นอกจากการทำสวนปลูกผักแล้ว มีอีกสิ่งหนึ่งที่อยากชวนให้ลองทำกันดู เพื่อช่วยปรับสมดุลทั้งทางกายและใจ ช่วยให้เราตั้งหลักในชีวิตได้ดีขึ้น ก็คือ การออกมาเดินเท้าเปล่า สัมผัส เชื่อมโยงกับผืนดิน เดินเท้าเปล่า…